女性，自出生起就開始在社會中扮演者不同角色，從孩子到他人伴侶，從為人妻到為人母，既是女兒也是母親……社會賦予女性的角色越多，她們所承擔(dān)的責(zé)任也就越多。很多女性發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，越發(fā)得力不從心，“歲月不饒人”這句話出現(xiàn)在大多數(shù)女人口中。

而抽煙、喝酒、白天睡懶覺、晚上熬夜、久坐不動(dòng)等這些日益西化的生活方式，也日益成為都市女性隱形的健康殺手……專家透露，與30年前相比，女性患癌癥的年齡大大提前，30歲開始就將進(jìn)入患病危險(xiǎn)期；而日益西化的生活方式與年輕女性腫瘤高發(fā)不無關(guān)系。

進(jìn)食過多、體重超標(biāo)緣于心理壓力過大

在浦東一家外資企業(yè)就職的朱小姐每天總是上班忙碌，晚上加班，她還有個(gè)不良習(xí)慣：辦公桌旁隨時(shí)可見零食、餅干等各種小吃。此外，每逢深夜加班，牛肉漢堡、油炸雞翅等自然而然成為“加班餐”，而臨睡前，她還要再吃點(diǎn)夜宵。

“一有壓力，就想吃東西，而且越吃越多，以此緩解心理疲勞。不少女性因?yàn)樾睦韷毫^大，容易導(dǎo)致進(jìn)食過多，體重超標(biāo)。”教授分析。

而不少廣告中的流行食品，雖然看起來很美味，但大多高脂肪、高蛋白、低纖維素、低粗膳食，多吃以后，很容易改變女性正常的新陳代謝規(guī)律，還可能引發(fā)癌癥。

不良生活方式是激發(fā)癌癥“扳手”

“如果說癌癥是一顆子彈，不良生活方式則是導(dǎo)致這顆子彈射出的扳手。”有關(guān)專家這樣形象比喻。而女性生活方式西化、飲食習(xí)慣不合理、頻繁接觸類雌激素環(huán)境、缺乏鍛煉、肥胖、煙草污染等，都會“提前啟動(dòng)人體罹患癌癥的程序”。

專家指出，其實(shí)，80%的癌癥都是由不良生活方式和環(huán)境引起的。只要注意在日常生活中改變不良行為和生活方式，許多癌癥都是可以避免的、可以預(yù)防的。

警惕更年期婦科癌癥高發(fā)

更年期恰逢女性子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的高發(fā)階段。其中，子宮內(nèi)膜癌的癥狀容易被更年期表現(xiàn)所掩蓋，“特別是以前得過子宮肌瘤的患者，很少把出血與癌癥聯(lián)系在一起。”

更年期在醫(yī)學(xué)上稱為圍絕經(jīng)期，大約在45-55歲之間發(fā)生。

更年期恰逢女性子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的高發(fā)階段。其中，子宮內(nèi)膜癌的癥狀容易被更年期表現(xiàn)所掩蓋，“特別是以前得過子宮肌瘤的患者，很少把出血與癌癥聯(lián)系在一起。”

專家提醒說，女性在這一時(shí)期要特別警惕腫瘤的發(fā)生，因?yàn)樵谂R床上常見到更年期女性錯(cuò)把腫瘤癥狀當(dāng)成正?，F(xiàn)象，而耽誤了治療時(shí)機(jī)。

癌癥 預(yù)防是關(guān)鍵

首先，要堅(jiān)持每個(gè)月進(jìn)行自查，如發(fā)現(xiàn)可疑腫塊，就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

其次，應(yīng)該時(shí)刻保持愉快的心情。職業(yè)女性要時(shí)刻注意減輕工作壓力，睡覺時(shí)最好不要戴著胸罩，平時(shí)胸罩不要過緊，產(chǎn)婦最好堅(jiān)持對孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

最后，要注意自己的飲食，不要吃高脂肪的食物。因?yàn)橹舅峤?jīng)過芳香化，變成雌激素，致使癌癥發(fā)病率增高，還要注意平時(shí)少吃激素類食物。

30歲起，女性進(jìn)入中年期，工作、家庭的壓力不斷增大，她們關(guān)愛身邊的每一個(gè)人，卻往往忽視了自己，忽視了自己的健康狀況。日益操勞，使這個(gè)時(shí)期的女性更容易患上癌癥等重疾，因此，女性應(yīng)從30歲起就開始關(guān)注自己的健康狀況，明確自己的健康需求，為健康筑一道防線。