霧霾天氣日益引起人們的關(guān)注。pm2.5是霧霾的主要組成部分。pm2.5給氣候、環(huán)境、健康、經(jīng)濟(jì)等方面造成顯著的負(fù)面影響，例如引起城市大氣酸雨、光化學(xué)煙霧現(xiàn)象，導(dǎo)致大氣能見度下降，阻礙空中、水面和陸面交通;提高死亡率、使慢性病加劇、使呼吸系統(tǒng)及心臟系統(tǒng)疾病惡化，改變肺功能及結(jié)構(gòu)、影響生殖能力、改變?nèi)梭w的免疫結(jié)構(gòu)等。防治pm2.5是一個(gè)長期的系統(tǒng)工程。那么，目前情況下，pm2.5的預(yù)防措施有哪些呢？

預(yù)防pm2.5要選對(duì)口罩

佩戴口罩是很有講究的。市面上售賣的口罩一般分成長方形和杯狀兩種。長方形口罩使用時(shí)要把口罩上的鐵絲按在鼻梁上,再順著鼻梁將整個(gè)口罩?jǐn)傞_來,才能發(fā)揮效能。可讓小孩戴長方形手術(shù)口罩,因?yàn)樗鼪]有固定形狀,如果綁得好,能夠貼緊小孩的臉。杯狀口罩則要確?？谡仲N在臉上后密度足夠,呼出去空氣不會(huì)外泄才能有效。戴杯狀口罩時(shí),可將雙手蓋著口罩嘗試吹氣,檢查是否有空氣從口罩邊緣外漏,如果口罩蓋不緊,就要重新調(diào)整位置后再戴。

口罩除了分形狀外還分款式，有普通款、滅菌款、棉布質(zhì)地以及活性炭口罩,還有就是這些天熱銷的n95、kn90型口罩。那么什么叫n95、kn90型口罩呢?專業(yè)人士介紹,如果口罩對(duì)小于2.5微米顆粒的捕獲能力為90%,則為kn90,如果捕獲能力為95%,則為n95。醫(yī)生建議,霧霾天氣,普通人更適合佩戴kn90型口罩。這種大的霧霾天氣,普通棉布口罩基本不起防護(hù)作用；而n95雖能過濾95%的pm2.5,但其密閉嚴(yán)、透氣性差，不大適合普通人佩戴。

積極預(yù)防室內(nèi)pm2.5污染問題

兒童、老年人、孕婦和呼吸系統(tǒng)疾病的人是pm2.5污染危害的4大高危人群，除了盡量減少外出活動(dòng)以外，要重點(diǎn)做好室內(nèi)環(huán)境中的污染防控。那么，如何預(yù)防解決室內(nèi)環(huán)境中的pm2.5污染問題呢？

（1）注意合理開窗通風(fēng)。通風(fēng)換氣是改善室內(nèi)空氣品質(zhì)的一種有效方法。但是在城市大氣高污染的情況下，盡量不要開窗通風(fēng)換氣，防止把大氣污染引入。可以在中午陽光好的情況下，室外污染物較低的情況下開窗通風(fēng)換氣。

（2）注意種植綠色植物。綠化植物對(duì)降低室內(nèi)飄塵有比較好的效果，綠色植物在光合作用時(shí)主動(dòng)吸附作用，特別是綠蘿、魚尾葵、萬年青、富貴竹等葉面積比較大的綠色植物，會(huì)使室內(nèi)環(huán)境中的可吸入顆粒物污染比綠化前降低62％以上。同時(shí)在室內(nèi)養(yǎng)植綠色植物對(duì)甲醛、苯、氨氣等室內(nèi)環(huán)境中的有害物質(zhì)有一定的凈化效果。

（3）注意室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生。家庭廚房污染的排放和室內(nèi)清潔衛(wèi)生，不要在室內(nèi)吸煙。安裝凈化效果好的油煙機(jī)，盡量減少廚房中的高油煙污染的煎炒烹炸等等。防止居住區(qū)和高層樓房的油煙排放和交叉污染問題。

（4）注意室內(nèi)環(huán)境中的化學(xué)污染物的的控制。在家庭裝飾裝修和更換家具時(shí)注意選擇無污染少污染的家具和裝飾裝修材料，裝修以后進(jìn)行室內(nèi)環(huán)境污染檢測，檢測合格以后再入住。

（5）注意合理選擇和正確使用空氣凈化器。正確使用空氣凈化器不僅可以保證空氣凈化器的使用壽命，而且可以保證凈化器的最佳凈化效果。

調(diào)節(jié)情緒、飲食清淡

由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。建議大家保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，注意選擇清淡、易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃梨、枇杷、橙子、橘子等新鮮水果。這樣不僅可以補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用，增強(qiáng)免疫力。

“戒車”跟戒煙一樣重要

“戒車”跟戒煙一樣重要。有杭州市民檢測發(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)pm2.5數(shù)值增高10倍，而在北京中心城區(qū)堵車時(shí)的pm2.5也會(huì)增加4-6倍。戒煙對(duì)健康的好處是顯而易見的，而少開車，多乘坐公共交通工具，也能為減少pm2.5做貢獻(xiàn)。

如果一定要開車，提醒廣大開車族一定要注意，霧霾天行車應(yīng)嚴(yán)格按限速行駛，合理使用燈光，及時(shí)打開霧燈、示廓燈、危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈或近光燈，不要使用遠(yuǎn)光燈，保持安全車距。因?yàn)檫h(yuǎn)光燈光線會(huì)在霧中形成漫射，駕駛員反而會(huì)什么也看不見。

外出回來后勤洗口鼻

專家提示，大霧天如果長時(shí)間待在戶外，最好戴上口罩?；氐郊液笠欢ㄒ皶r(shí)洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點(diǎn)自來水或生理鹽水清洗鼻腔。

嚴(yán)禁近郊私自焚燒垃圾和枯草敗葉

私自焚燒是很多農(nóng)戶和企業(yè)處理垃圾最便捷的方式。但私自焚燒所產(chǎn)生的二惡英、煙塵顆粒等有毒物質(zhì)，會(huì)使周邊的城市在不知不覺中陷入“毒霧”。

購買合適的霧霾保險(xiǎn)產(chǎn)品

受霧霾的影響，人體的生理功能、心理機(jī)能等均會(huì)發(fā)生變化，尤其是心腦血管方面的重大疾病更是頻頻發(fā)生，老人和孩子因呼吸道疾病如肺炎等住院的也不在少數(shù)。另外，因霧霾天氣發(fā)生交通安全事故的案例也不在少數(shù)。因此，為了提高安全指數(shù)，大家可以購買合適的重疾險(xiǎn)和交通意外險(xiǎn)產(chǎn)品。

相關(guān)鏈接：什么保險(xiǎn)可保霧霾損失？

據(jù)了解，目前我國還沒有關(guān)于霧霾的專項(xiàng)保險(xiǎn)推出，由霧霾天氣引起的各種疾病、意外、及財(cái)產(chǎn)損失，都只能用現(xiàn)有的較傳統(tǒng)的保險(xiǎn)加以保障。盡管不能百分百匹配，但大部分的風(fēng)險(xiǎn)都能得到一定程度轉(zhuǎn)嫁。

意外險(xiǎn)：交通事故可以賠

霧霾天氣下，能見度大大降低，加強(qiáng)交通事故的防范很有必要。對(duì)出行者來說，可以考慮用意外險(xiǎn)來“傍身”。交通意外保險(xiǎn)是意外險(xiǎn)的一種，其主要針對(duì)被保險(xiǎn)人以乘客身份搭乘規(guī)定交通工具時(shí)發(fā)生的意外予以賠償。投保這類保險(xiǎn)需要注意保障范圍，即哪些交通工具可賠，究竟是否包括公交車、出租車、長途大巴、輪船這類霧霾天時(shí)風(fēng)險(xiǎn)性較高的載體應(yīng)當(dāng)明確。如果條款表述上有所含糊，投保人應(yīng)致電保險(xiǎn)公司進(jìn)一步咨詢。而最基本的人身意外傷害保險(xiǎn)的保障范圍更為全面些，無論你是乘客還是步行者，只要在保險(xiǎn)期間發(fā)生意外事故，都可以得到賠償。若投保時(shí)選購了意外傷害醫(yī)療保險(xiǎn)，那么不僅身故、殘疾傷害可以得到賠償，相關(guān)的醫(yī)療費(fèi)用也能得到轉(zhuǎn)嫁。

三責(zé)險(xiǎn)：私家車主的護(hù)身符

當(dāng)行人、乘客在考慮自身保障時(shí)，私家車主想必也正為此擔(dān)憂。在能見度較低的情況下，一份高額的三責(zé)險(xiǎn)或許能帶給車主一份安心。三責(zé)險(xiǎn)主要是對(duì)事故中造成的第三方傷害予以賠償，例如當(dāng)車主駕駛途中不小心碰到了行人，將其撞傷接受治療，那么保險(xiǎn)公司就會(huì)對(duì)這一過程中的經(jīng)濟(jì)損失予以賠付。隨著醫(yī)療成本的增加，車主在投保三責(zé)險(xiǎn)時(shí)可不能吝嗇，若是傷情嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致對(duì)方死亡，賠付金額絕對(duì)不會(huì)是小數(shù)目。而在投保時(shí)三責(zé)險(xiǎn)的保額增加一些，保費(fèi)也不會(huì)上漲很多。

健康險(xiǎn)：疾病治療能獲賠

霧霾天氣對(duì)人體健康構(gòu)成威脅，特別容易引起呼吸系統(tǒng)的疾病，一旦因此入院治療，大家可憑借現(xiàn)有保險(xiǎn)產(chǎn)品申請理賠。門急診醫(yī)療保險(xiǎn)通常只含在團(tuán)險(xiǎn)中，如果你的企業(yè)為你投保了這樣一份保險(xiǎn)，那么只要在合同規(guī)定的等級(jí)醫(yī)院就診，事后都可以憑相關(guān)發(fā)票、病例向保險(xiǎn)公司申請賠償。如果你尚不清楚單位是否有這一福利待遇，應(yīng)該盡快了解。而個(gè)人可以投保的健康保險(xiǎn)主要針對(duì)重大疾病、需要住院治療的情況予以賠付。通常，重大疾病保險(xiǎn)會(huì)對(duì)疾病類型有明確規(guī)定，是否提前給付、是否支持二次賠付等都根據(jù)合同條款來執(zhí)行。而住院醫(yī)療保險(xiǎn)主要有補(bǔ)償性和津貼型兩種，前者根據(jù)比例對(duì)患者住院期間的醫(yī)療費(fèi)用予以賠償，后者則是根據(jù)合同約定，按天數(shù)計(jì)付患者保險(xiǎn)金。