戶外運(yùn)動是一項(xiàng)在自然場地舉行的一組集體項(xiàng)目群。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運(yùn)動、溪流、探險等項(xiàng)目，戶外運(yùn)動中多數(shù)帶有探險性，屬于極限和亞極限運(yùn)動，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性，擁抱自然，挑戰(zhàn)自我。春季、夏初是戶外運(yùn)動的好時候，喜歡到大自然中走一走、玩一玩的人越來越多。目前全國注冊的各種戶外活動俱樂部近200多個，人數(shù)超過萬人。我國有豐富的自然資源：沙漠、沼澤、高山、森林，可供戶外運(yùn)動愛好者選擇。

戶外運(yùn)動簡介

戶外運(yùn)動是個新興項(xiàng)目群，涵蓋登山、攀巖、山地越野、溯溪、定點(diǎn)穿越、森林探險、沙漠探險、洞穴探險等，其中最為普及的還是群眾性登山活動。從技術(shù)角度看，這些運(yùn)動大都屬于與登山相關(guān)的具有挑戰(zhàn)性質(zhì)的、探險性質(zhì)的運(yùn)動。近年來，登山運(yùn)動管理中心組織了多次戶外運(yùn)動的比賽，通過這種形式推廣、宣傳這項(xiàng)運(yùn)動的益處，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，規(guī)范管理，更好地為廣大群眾服務(wù)。

在戶外活動中團(tuán)隊(duì)精神是不可缺的，所以選擇出行的伙伴至關(guān)重要，要選那些品德好、體質(zhì)好、有協(xié)作精神、文化素質(zhì)較好、善于交往的人。在戶外活動中隨時有可能遇到險情，如果不能冷靜面對，驚慌失措，便會失去最佳救助時機(jī)，所以具備良好的心理素質(zhì)也是戶外運(yùn)動愛好者應(yīng)當(dāng)注意的。戶外運(yùn)動還需要懂得一些專業(yè)知識，學(xué)一些基本技術(shù)、基本器材的使用。

戶外運(yùn)動的特點(diǎn)

(1)產(chǎn)外運(yùn)動是在自然環(huán)境中進(jìn)行的，有著回歸自然、返璞歸真的特征。這對于生活城市化的現(xiàn)代人具有獨(dú)特的吸引力，給人以更自然、更人性化的享受。符合中國“天地人”一體的哲理，培養(yǎng)人與自然協(xié)閌發(fā)展和生態(tài)環(huán)境保護(hù)的觀念。
 

(2)戶外運(yùn)動無一例外地具有不同程度的挑戰(zhàn)性和探險性，常具有結(jié)果的不可預(yù)期性。體驗(yàn)探險可咀激發(fā)人們的進(jìn)心和求知欲，在興奮和刺激中激發(fā)潛能，在磨練中完善人格，提升自己應(yīng)對挑戰(zhàn)、克服困難的信心和勇氣。

(3)戶外運(yùn)動尤其是比賽強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神。要求一個團(tuán)隊(duì)能統(tǒng)一思想和步調(diào)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相幫助，甚至是同生共死，才能取得成功或勝利。在戶外運(yùn)動中所得到的真情實(shí)感和友愛將是刻骨銘心、終身難忘的。

(4)戶外運(yùn)動是一門綜合性的學(xué)問。要求參加戶外運(yùn)動的人具有多方面的科學(xué)知識、專門技術(shù)、生活技能和各種解決突發(fā)問題的技巧。

(5)戶外運(yùn)動對體能具有嚴(yán)格的近于極限的全面要求。“挑戰(zhàn)極限，完善自我”是戶外運(yùn)動常用的口號。它不是一場兩場、一局兩局的比賽，而是動輒一天、兩天，甚至是一周、兩周、夜以繼日的拼搏奮斗。要能跑能攀、能上山能下水、能不睡覺能餓肚子、能抗熱能耐寒，總之要有全面的體能和應(yīng)變能力。

(6)戶外運(yùn)動是體驗(yàn)教育的重要組成部分。通過行萬里路得到讀萬卷書所無法得到的知識和能力，在全面提高人們的整體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神上具有不可替代的作用。由此已形成被稱為挑戰(zhàn)體驗(yàn)培訓(xùn)或拓展培訓(xùn)的系統(tǒng)課程，在團(tuán)隊(duì)建毆、企業(yè)管理、潛能發(fā)揮，社區(qū)建設(shè)、康復(fù)治療等多方面發(fā)揮了重要作用，成為體驗(yàn)經(jīng)濟(jì)的重要組成部分。

總之，戶外運(yùn)動是人文體育、綠色體育、科技體育，是廣大人民群眾健身益智的一種重要選擇。需要提醒大家注意的是，戶外運(yùn)動一般都是選在離城市較遠(yuǎn)的地方，因此廣大戶外運(yùn)動愛好者一定要把安全放在首位。戶外運(yùn)動與其他體育運(yùn)動的不同點(diǎn)之一就是存在著不可預(yù)知的因素。比如氣候的突變，方向的迷失，巖石的滑落等，凡喜歡戶外運(yùn)動的人首先要注意培養(yǎng)生存技巧和能力，其途徑可先參加培訓(xùn)班，或通過有經(jīng)驗(yàn)的人帶一下，千萬不要蠻干。